Clases de Yoga





YOGA INTEGRATIVA:

clases individuales y grupales...personalizadas.




Se trata de un método dinámico y fluido, en donde la práctica se va adaptando al practicante de acuerdo a sus necesidades mas profundas y sin seguir ninguna meta. La idea es conectar con la esencia del Ser en la práctica que suele vivenciarse como una meditación en movimiento.

Las Asanas son secuencias posturales de diferentes métodos de Yoga, basándonos en armonizar el sistema integral del Ser: cuerpo físico a traves de los meridianos y chakras, los sistemas respiratorio, muscular, circulatorio, linfático, digestivo y nervioso. Por ende se equilibran las emociones y la mente se calma y relaja.

Se abre la energía hacia lo Universal ( cielo/Sol/ Espíritu) y hacia la Tierra
 ( PachaMama)
Con la practica la persona logra enraizarse, tener apoyo en Tierra firme y estable. También se sostiene el equilibrio de los hemisferios cerebrales, y la energía fluida.
Asi mismo la persona se reconecta con las fuerzas espirituales y es muy beneficiada con la meditación trascendental que realizamos al finalizar la práctica de Yoga.


Las respiraciones que se transmiten son las bases fundamentales para realizar Yoga.

Namaskar!
Alba* (Instructora)

Formada en Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yoga Integral

Meditación Trascendental / Reiki / Terapeuta Ayurveda

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